为进一步提升大学生心理健康素养，培育大学生自尊自信、理性平和、积极向上的健康心态，土木工程学院于5月13日-5月30日举办“培育积极心态 增强心理韧性”心理健康教育系列活动。

本次心理健康教育系列活动以“放松身心”为主要目标，为同学们精心营造一场沉浸式心灵疗愈之旅。系列活动设计四大主题，涵盖八项特色项目，表达情绪主题通过“情绪彩带”、“情绪明信片”等项目帮助学生以轻松方式表达内心的烦恼、困惑和秘密，实现情感的宣泄，从而获得心理上的减压和疗愈；趣味解压主题通过“压力爆破”、“心灵涂鸦墙”等轻松项目提供一个安全、非破坏性的渠道，让积累的负面情绪得以宣泄和释放；团队协作主题通过“心灵拼图”这一项目培养团队精神、协作意识，让参与者感受到自己是群体的一部分，减少孤独感；教育赋能主题通过观影、班会、座谈分享会等活动可以让老师更好地了解学生，与学生建立心灵驿站，搭建理解与支持的桥梁。

“情绪彩带”：学生依据心情选择佩戴不同颜色的彩带来表达情绪。

“情绪明信片”：学生将烦恼、困惑等写在明信片上，投入“树洞信箱”，通过匿名倾诉释放当下烦恼，同时可选择将承载心事的明信片带走作为专属纪念。

“压力爆破”：学生两两合作，凭借直觉和勇气用最快的速度去寻找队友并击破气球，打破情绪枷锁。

“心灵拼图”：每3-4人组成小队在最快时间内拼好打乱的图形，在寓教于乐中深化对沟通与信任的理解。

“心灵涂鸦墙”：激发创作灵感，自由创作，以轻松有趣的方式，引领学生在创作中探寻内心世界。

观影活动：组织学生观看《白日梦想家》，探寻内心深处的梦想与人生方向。

主题班会：辅导员通过PPT、视频、心理案例等方式，向学生传授基本的心理健康常识。

座谈分享会：毕业生围绕入伍、专升本等经历交流经验，帮助在校生缓解迷茫、明确方向。

心理健康联络员技能培训：通过剖析大学生常见心理问题典型案例（如学业焦虑、情感困扰、人际冲突等），提升心理健康联络员的危机识别敏感度与风险评估能力，为构建校园心理安全筑牢第一道防线。

这一系列活动不仅是一次心理体验，更是一场启迪心灵的探索之旅。未来，土木工程学院将持续深耕学生心理需求，创新心理健康教育模式，通过多元化、体验式的活动设计，为学生的成长构筑坚实的心理防护屏障。